扔垃圾后不洗手易感染病菌,一定要洗手哦!

   材料:白果10粒,鸡蛋2只,马蹄15粒,冰糖适量。

次数:每天1-2次

霜是夏天最普遍,也是必不可少的防晒步骤。防晒霜的正确用法应该是出门前10分钟开始涂,让其充分吸收后再出门。另外,每过2小时左右都要再次涂抹,防晒霜的效果只能保持这么久。

组成:薏仁、新鲜莲子肉、新鲜山药、红枣、小米、绿豆、白米依个人喜好,加入新鲜荷叶汤(新鲜荷叶1张或干荷叶1/3张事先煎汤备用),熬煮成粥。

;三豆汤

用冷水洗脸

夏季晒后如何修复

功效:清热解有害物体。

材料: 腊梅花15克,绿豆30克,粳米50克。唯蜜瘦减肥靠谱吗

用法: 代茶频饮。

功效: 清热解有害物体。

等到皮肤恢复镇静,表面的高温都散去后,在使用含有植物成分的美白化妆水,这样不仅可以起到;二次清洁的作用,还能达到美白的功效,让晒后的肌肤远离发黄和发黑。

不想被晒成“包青天”,那么请不要挑选早上10点到下午2点的时间出去玩,因为这个时间段的阳光,紫外线是最强烈的,对肌肤的伤害是最深的。

避瘟散:为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。

做法: 先将腊梅花水煎取汁,绿豆和粳米煮粥,粥将成时,入药汁和匀,再加冰糖调味。

补水保湿

做法: 上;二味加水适量煎煮20分钟,去渣取汁。

刮痧疗法的禁忌有,年老、久症状体弱或过度疲劳者,有出血倾向的身体不舒服,心血管疾患,糖尿症状患者,皮肤有伤口者,皮肤容易过敏者,骨折处、局部组织肿胀处,饥饿或刚吃饱者均要慎刮、禁刮。

仁丹:能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻,也可用于晕车晕船、水土不服。

植物美白化妆水

夏季如何防热有害物体

做法:百合手掰成瓣,去内膜。绿豆薏米熬至五成熟后加百合,熬粥,放冰糖调味。

功效: 清热解有害物体。

荷叶:适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

材料: 金针菜30克,马齿苋30克。

材料: 红豆、绿豆、黑豆各适量。

夏季防晒小妙招

夏季被太阳晒过之后,皮肤发红而且温度较高,这时候需要用冷水洗脸给皮肤降降温,冷水能够收缩毛孔,令肌肤迅速冷却,达到消热退红的效果,这样才能进行晒后修复。

材料: 乌梅2个,黑豆15克,绿豆15克。

清凉油:能清暑解有害物体。可治疗暑热引起的头昏头痛,或因贪凉引起的腹泻。

马蹄能清热解有害物体,除胸中实热、清热利尿、降血压、配白果、蛋花、冰糖、更加有清润、预防热有害物体感冒之效,且味道鲜美。

被太阳晒后的皮肤不要急于使用美白产品,这时候需要补水保湿的产品让肌肤得到舒缓,让流失的水分赶紧得到补充,同时也可以利用水分加速代谢,带走皮肤的热量,使用补水面膜能够很好地补充水分。

养生之道网导读:你知道夏季防晒小妙招有哪些吗?夏日到来,肌肤总是经历着许多考验,美白似乎也难上加难,对女性来说,夏季防晒是第一,接下来小编为你介绍夏季防晒小妙招。

抓把坚果当零食


大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中,豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工后的豆制品,如豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐含热量50-88卡,但日式炸豆皮却含385卡热量,最好别多吃。

功效: 清热解有害物体,生津止渴。

组成:金银花1钱,菊花3钱,山楂5分,兑入2包绿茶,加入700cc热水冲服。

刮痧前,刮板及所刮部位的皮肤要注意消有害物体,小儿或体瘦者,因为皮肤柔嫩需特别注意轻刮,或隔着薄衣来刮。

功效: 清热养阴解有害物体。

用法: 代茶频饮。

将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上

红色、黄色蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素,非常有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。不过,这类食物不可吃得太多,否则容易让肤色显得“黄黄”的。

藿香正气水:能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

《DIY抗暑茶》

不想被阳光晒伤最明显的一点就是避免阳光暴晒。不过,这并不就是意味着大家要躲在家里不出门的意思,而是要注意出门时间,上午10点之后,下午4点之前的这段时间里,是夏季太阳光线最强烈的时间段,因此大家要注意在这个时间点多多防晒,不出门。万一要出门,记得戴上太阳帽、墨镜、防晒服哦!

使用晒后修复产品

材料:薏米50g, 绿豆25g 鲜百合100g。

用法: 每日2次,随量饮用。

做法:马蹄去皮洗净,略切小块,白果去壳,冰糖和鸡蛋后下,煲2小时汤成。

金银花:具有祛暑清热、解有害物体止痢等功效。可开水泡代茶饮。

晒伤的皮肤都会发红,这是脱皮和变黑的前兆,可以用西瓜皮冰镇在晒红的皮肤上,因为西瓜皮中含有维他命C,可以镇定、温润皮肤,天然芦荟也具有同样的效果,剥壳取肉,敷在皮肤上,有消炎的作用。

无极丹:能清热祛暑、镇静止吐。

金针苋菜汤

养生之道网导读:夏季如何防热有害物体?在中医看来,高温、潮热气候条件下应注意防范体内热有害物体堆积,一旦热有害物体瘀滞,容易导致皮肤出现红痛肿热等症状,接下来小编为你讲解夏季如何防热有害物体。

经常吃豆制品

刮痧调理

《DIY抗暑粥》

马蹄糖水

梅花绿豆粥

避免阳光暴晒

挑时间出门玩

一般民众常常使用刮痧来治疗轻度的中暑,刮痧其实类似按摩的作用,它是利用水牛角制成的刮痧板来刺激皮肤,使得皮下充血、毛细孔扩张,以便让体内暑热秽浊湿气由里出表,如此经络气血得以畅通,进而调节身体五脏六腑的功能。

适量摄取红色和黄色蔬果

功效:此汤以马蹄为主,性寒。凡有实热、暑湿者均合此汤,相反虚寒者忌。马蹄生食过多使人生虫,小作多食脐下结实胀痛。

对皮肤来说,吃进的油脂可能是“天使”,也可能是“恶魔”,关键看你吃的是哪种油脂。坚果中的植物油多半富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平时都吃白米饭、白面包,建议舍弃它们,改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。

常备防暑药

到了晚上,还要继续进行晒后修复,因为晚上是细胞修复的时间,要抓住这个时机让皮肤得到真正的有效修复,这样不仅能让晒过的皮肤得到恢复,还能增强皮肤抵抗紫外线的能力,更好地应对夏季阳光。


做法: 上;三味共为粗末,用水煎取清汁。

皮肤经过冷水清洗后,需要使用晒后修复产品来呵护肌肤,最好先将产品放入冰箱冷藏,然后轻轻涂抹在红肿的部位,对于脱皮的地方,用化妆棉蘸取护肤品敷上几分钟,防止水分的流失。

做法: 以上;三味加水适量煎汤。

绿豆百合薏米粥

维生素C是“永远的美肤佳品”,想拥有健康细嫩、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2-3份高维生素C的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以。

乌梅;二豆汤

十滴水:能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

夜间继续修复

每天吃高维生素C水果

涂防晒霜

菊花:具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

用法: 每日1剂,分2次服用。