破解冰箱冷藏食物的3大误区,你知道吗?

   10、葵花籽

7、适当的使用药物

“要想睡得好,就把瓜子嚼”。葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和不饱和脂肪酸等,具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效,可以在晚间娱乐的时候,来上一把葵花籽,为一夜好眠打下基础。

很多女性喜欢拔掉腋部的汗毛,虽然这样会漂亮,但是会伤害腋部的皮肤,造成毛囊增生和肥大,这样非常容易出现汗液和油脂分泌过多的情况;同时腋窝温暖潮湿,又不透风,容易孕育细菌的生长与繁殖,分解过多的不饱和脂肪酸,增大臭味。因此腋部应该保持干燥清爽,这样细菌才不会滋生。

6、要学会忌口

在炎热的夏日应注意少吃辛辣刺激的食物,烟酒也要少碰,咖啡和浓茶最好不要喝,这些都会导致体味加重。在饮食上,洋葱、大蒜和刺激的调料最好不要吃,他们是狐臭的天敌。平时多吃应该多吃上富含维生素与水分的蔬菜水果,这些食物水分多,有利于排有害物体。

桑椹一身皆是药,《本草纲目》载:桑椹能 “补五脏,通气血,久服不饥,安魂镇神,令人聪明”。所以,桑椹可用来治疗由肝肾亏虚引起的头晕眼花,耳鸣目涩,神经衰弱,平时失眠的人多吃些桑椹,可起到安神益智的作用。

9、蜂蜜

在夏天的时候,人们可以适当的使用一些药物来控制汗液,让腋部保持干燥,这样气味就会小很多。另外还可以使用抑菌的药物,让细菌难以繁殖,减轻异味的出现。唯蜜瘦减肥

能诱使产生褪黑素,一小碗就能起到促进睡眠的效果,如果大量咀嚼燕麦片,效果会更佳。

7、燕麦片

莴笋茎叶中含有一种乳白色浆液,这白色的乳液具有安神镇静作用,且没有有害物体性,最适宜神经衰弱失眠者。当睡眠不佳时,喝上一些莴笋浆液汁,具有良好的催眠作用。可将一小匙浆液汁溶于一小杯水中稀释后再服。

养生之道网导读:夏天吃什么治失眠?夏天到来,天气炎热容易使人们心情烦躁,从而影响睡眠质量,不少人会出现失眠的现象。那么夏天吃什么治失眠?不要着急,下面小编来一一为您介绍吧。

小米中色氨酸含量为谷类之首,中医认为,小米具有健脾、和胃、安眠等功效。睡前如果感觉特别饥饿可以在睡前吃一碗小米稀饭,不但能饱腹,而且具有安眠的功效。

鲜藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等多种维生素,具有清热、养血、除烦等功效,特别适用于血虚失眠的症状。鲜藕可以添加到很多的美食当中,比如有鲜藕直接制作煲汤,或者用来炖煮糖水,或者制作成糯米藕那样的甜品。

2、核桃

喜欢出汗的人比较容易患上狐臭,因为这个症状就是因为汗液的分泌过旺造成,所以人们要保持个人卫生,勤清洁,常用肥皂清洗患处,勤洗澡,勤换衣服,注意在流汗后及时保持皮肤干燥。也可以使用一些具有杀菌效果的肥皂,能够有效的去除身体上的细菌。

1、小米

往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素,进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。

它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果,你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。

又名胡桃。核桃营养价值很高,500克核桃仁的营养可以和2500克鸡蛋或4500克牛奶相媲美。其中脂肪钙、磷含量在果品中均名列前茅。每晚睡前吃几粒核桃仁、能安神益智,纳气平喘。

夏天吃什么治失眠?


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6、桑椹

养生之道网导读:你知道夏天怎样预防狐臭吗?夏季到来,如果身上出现那种特殊的气味,会让人非常的尴尬,会很大的影响自己的工作和生活,那么夏天怎样预防狐臭?不要着急,下面小编来为您介绍。

3、运动后要洗澡

狐臭患者需多食一些富含水分的瓜果蔬菜,如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等等。新鲜的蔬菜水果可以促进胃肠的蠕动,降低食物在肠道停留的时间,减少营养素被吸收,协助排便,在排便的同时排出了细菌和有害物体素,而有效的减少经皮肤汗腺排出的细菌和有害物体素,减轻患者的症状。水果中含有丰富的营养成分和水分,多食水果对减轻狐臭有很大的帮助。

2、多吃蔬菜瓜果

5、鲜藕

1、注意卫生

8、百合

夏天怎样预防狐臭?


3、土豆

百合所含百合苷有镇静和催眠的作用。每晚睡眠前,服用百合汤或百合粥,有明显改善睡眠和提高睡眠质量的作用,对中度失眠者有效。百合鳞茎含蛋白质、脂肪、淀粉等,治夜寐不宁,可用百合一两煎水,调蜂蜜于睡前服用。

4、减少对腋窝皮肤的刺激

4、莴笋

夏天怎样预防狐臭?以上就是养生之道网为您介绍的全部内容了,仅供参考喔!

保持心态平和心情激动或者是情绪的起伏都可以加速大汗腺的异常分泌,所以要持情绪稳定,不要情绪激动。平时人们要多穿宽松的衣服,这样有利于通风,能够保持皮肤干燥,细菌也不容易滋生。

要想远离狐臭,还应该做适当运动,这样能够锻炼汗腺的运动,让它们健康起来。同时人们通过锻炼能够增强身体素质,杀死有害症状菌。夏天大量运动后会排出大量的汗液,很容易滋生细菌,因此运动后一定要洗澡,清洁皮肤,勤换内衣,减少细菌繁殖。

5、心态平和